Kandungan Minyak Zaitun dan manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan

Minyak zaitun yang sering disebut olive oil merupakan jenis minyak nabati yang sangat banyak manfaatnya. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh namun juga kecantikan kulit, rambut dan kuku. Tidak heran bila minyak zaitun banyak digunakan oleh kaum hawa untuk mempercantik dirinya secara alami. manfaat minyak zaitun sudah dikenal sejak lama, dan orang-orang pada zaman dahulu menggunakannya untuk merawat kulit serta mengobati berbagai penyakit.

Minyak zaitun dapat digunakan atau dikonsumsi secara langsung, ada juga yang menggunakannya sebagai pengganti minyak goreng dari kelapa sawit. Karena minyak zaitun termasuk minyak dengan kandungan lemak yang baik, maka tidak heran bila kesehatan akan terpelihara dengan mengkonsumsinya secara rutin. Minyak zaitun juga sangat bagus digunakan untuk memelihara kulit agar tetap sehat, cerah dan lembab. Bahkan banyak sekali produk kosmetik yang beredar di pasar menggunakan minyak zaitun sebagai salah satu komposisi dari produk tersebut.

 

Minyak Zaitun

Kandungan Minyak Zaitun

Minyak zaitun memberikan manfaat yang luar biasa tidak terlepas dari kandungan berbagai nutrisi dan senyawa di dalamnya. Beberapa kandungan senyawa dalam minyak zaitun antara lain:

·      Vitamin E – Vitamin E digadang-gadang sebagai vitamin yang sangat dibutuhkan untuk elastisitas kulit, juga dapat membantu memelihara kesehatan jantung.

·      Vitamin K – Vitamin K memang lebih banyak peranannya dalam proses pembekuan darah. Namun masih banyak manfaat lainnya bagi tubuh juga bagi kulit.

·      Antioksidan – Tubuh membutuhkan antioksidan untuk melawan serangan radikal bebas dan menguatkan imunitas tubuh. Bahkan antioksidan berperan dalam mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan antioksidan pada minyak zaitun akan menurun jika disimpan terlalu lama.

·      Omega 3 dan Omega 6 – Salah satu asam lemak yang baik bagi tubuh adalah omega 3 dan omega 6. Kedua asam lemak tersebut sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit diabetes.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Minyak zaitun memang mengandung asam lemak, namun lemak tersebut tidak berbahaya bagi tubuh. Justru banyak manfaat yang dapat diperoleh dari minyak zaitun seperti berikut ini. Tahukan anda bahwa jeruk nipis juga sangat ampuh untuk mengobati berbagi masalah kesehatan.

1.      Menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai kerusakan pada jantung.

2.      Menurunkan jumlah konsumsi obat penurun tekanan darah tinggi.

3.      Mencegah munculnya berbagai jenis kanker.

4.      Menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik.

5.      Menurunkan tekanan darah tinggi.

6.       Melancarkan peredaran darah dan membuat pembuluh darah lebih elastis.

7.      Menjadikan usus lebih sehat dan berfungsi dengan optimal.

8.      Mengurangi peradangan sendi seperti arthritis, reumatik dan nyeri sendi akibat asam urat.

9.      Mencegah terjadinya penyakit magh dan masalah lambung lainnya.

10.  Sebagai anti inflamasi sehingga dapat mengurangi nyeri dan peradangan.

11.  Mencegah dan membantu mengatasi penyakit diabetes.

12.  Mengatasi penyakit eksim.

13.  Meredakan dan mencegah terjadinya konstipasi.

14.  Mencegah terjadinya infeksi jamur dan bakteri.

15.  Melawan radikal bebas dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan

Nah, setelah mengetahui manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh, berikut ini manfaat minyak zaitun untuk kecantikan tubuh secara menyeluruh. Khasiat minyak zaitun juga hampir sama pada daun sirsak.

1.      Membantu mencerahkan kulit.

2.      Melembabkan kulit.

3.      Membuat kulit terasa halus dan lembut.

4.      Mengatasi bibir kering dan menjadikan bibir lebih lembab.

5.      Membantu membasmi kutu kepala.

6.      Menghilangkan ketombe dan mencegahnya muncul kembali.

7.      Membantu mengurangi gejala rambut rontok.

8.      Membantu mempercepat pertumbuhan rambut sehingga lebih cepat panjang.

9.      Menghilangkan selulit atau stretchmark dan menyamarkan noda hitam bekas gigitan nyamuk.

10.  Membantu menghilangkan jerawat dan bekasnya.

11.  Mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

12.  Menghilangkan flek hitam dan menyamarkan kerutan wajah.

13.  Berfungsi sebagai pengganti tabir surya untuk melindungi kulit saat berada di bawar sinar matahari.

14.  Berfungsi sebagai pengganti kondisioner untuk membuat rambut lebih lembut dan berkilau.

15.  Mengatasi berbagai masalah rambut dan menutrisi rambut dengan baik.

Efek Samping Minyak Zaitun

Sebagai bahan alami, minyak zaitun tidak berbahaya seperti produk kosmetik yang mengandung bahan kimia. Hampir tidak ditemukan adanya efek samping yang terjadi saat orang-orang menggunakan minyak zaitun. Namun ada sebagian kasus terjadi alergi ringan dan diare jika digunakan secara berlebihan. Selain itu, perlu berhati-hati jika digunakan untuk anak-anak, apalagi jika dikonsumsi. Ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya melakukan konsultasi dahulu jika ingin mengkonsumsi minyak zaitun. Tetapi minyak zaitun aman digunakan untuk pemakaian luar. Jika kamu belum tahu khasiat buah naga maka manfaatnya tidak kalah hebat dari minyak zaitun.

Demikian artikel manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan. Jika kita terbiasa menggunakan bahan alami untuk memelihara kesehatan tubuh, maka efek samping yang ditimbulkan juga kecil, bahkan hampir tidak ada. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari manfaat di atas, sebaiknya gunakan minyak zaitun secara rutin dan teratur. Dengan begitu khasiatnya akan lebih cepat terasa dan terlihat. Semoga bermanfaat.